panda 第二胎从98-185，生完一年瘦到108
朋友都很羡慕我，能说胖就胖，说瘦就瘦！可是他们哪知道我为减肥吃的苦，受的罪。
我是典型易胖体型，因为北方人，超级爱面食，拳头大馒头我能吃5个左右。怀孕后更不得了，煎鸡蛋都能吃8个，一顿饭一只鸡。导致最后生之前都自己穿不上鞋。
之前还没感到减肥多么痛苦，可真到减肥的时候就感受到了。减少饭量那是不可能的，恨不得见到啥都放嘴里。所以这种饿肚子的减肥方法不适合我。所以我就开始了我的被宰杀之旅。
拔罐—当时很火，说月瘦20斤。当时办公室同事都去，我也就参加了，当时办了好像是3千多，一个月包瘦20斤，而且不饿肚子，等交完钱，开始后才知道，所谓的不饿肚子，是不能吃任何碳水，连玉米地瓜都不行，能可劲吃的就只有西红柿，黄瓜，绿叶菜，还不能见油！鸡蛋牛肉鸡肉都可以，只能早午吃。我是这样吃的（早4个水煮蛋+2根黄瓜+2西红柿.午2个鸡腿+西红柿鸡蛋汤一盆+2根黄瓜）晚上只吃黄瓜，就这样晚上也是饿的受不了，当时减肥的时候正好夏天，经常闻到外边烧烤的味道，那不要太煎熬[流泪]就这样配合白天去拔罐，一个月大概也瘦了20斤吧。但发现越往后越不好瘦了，而且吃的都反胃了。
这时候有人推荐我喝减肥茶，左旋肉碱，减肥咖啡
碧生源是我第一个尝试的，在我这挺好使的，第一次喝一天一包拉的我提不上裤子，连喝一个月瘦了也小20斤。但是到第二月也是怎么也不掉秤了。而且感觉肠胃功能有些紊乱，不喝就上不出大号。那些左旋肉碱，还有咖啡，我是没有一点作用，越吃越饿。
我就开始运动减肥，健康减肥法。
每天不管多累多困，也要转30分钟呼啦圈。你们要记着，困和累的时候更容易消耗热量。我也没感觉多累，就这样转着呼啦圈，每天控制着饮食，不知不觉到了120.这个时候真的算瓶颈期，怎么也瘦不下来了。
这时候就必须把晚饭断掉，不管你吃的多少，只要晚饭吃了，绝对变成脂肪。越是到了晚上饿的睡不着觉的时候，就是减脂最快的时候！就这样一个月就瘦到108.
后续，就是平时带孩子也很累，偶尔吃饭不及时，就慢慢瘦下来了。我现在过了下午16点就不在吃东西了，之前真的随便吃。
总之，奉劝那些大体重的亲们，不想运动还想瘦，那就管好嘴，控制碳水，多吃蔬菜，水果含糖量高的不要吃，牛肉，鸡胸鸡大腿放开吃。晚饭尽量不吃，多喝温水坚持，坚持，至少一个月，不要总看体重秤，一周称一次。一年以后，你会为自己鼓掌的。
别浪费钱去那些所谓的减肥中心了，你的毅力才是减肥的真正动力，办法太多了，但是管住嘴才是唯一不变真理。
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用户评论
两宝妈还是挺不错的，说的很有道理啊！一直都在找适合自己减重的法子，很多所谓的“神器”真的坑人钱！这份真实分享感觉太顶了，我一定要试试她的方法。
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我也是哺乳期，压力大而且很难控制饮食，看到这篇文章很有心动。但我觉得每个人的身体状况不同，不能完全照搬别人的方法，还是要根据自身情况来调整啊！
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两宝妈辛苦了！分享这种干货真是太棒了，尤其是减肥后的注意事项，很多人都忽略了，这真的太重要了！我也要试着改变生活方式，多运动多晒太阳!
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别再被那些所谓的大牌、高价的减肥产品忽悠了，坚持健康的饮食和运动才是王道！两宝妈这个干货分享太实用了，我打算试试看，希望可以瘦下来!
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这种说法有点过于简单化了吧？减肥又不是靠一种方法就能解决的，每个人情况不同，还要考虑自身的基因、基础代谢等等因素。
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总觉得现在很多东西都追求快速见效，其实健康的生活方式才是长久之计。两宝妈说的对，坚持是关键！要从内心种下减肥的决心，才能保持持久的能量。
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分享内容很棒，但对于我这个每天工作超负荷的人来说，很难做得到啊……
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感觉标题有点夸张，哪有什么“两宝妈”的秘诀？！减肥是每个人自己努力的事情！这种方法可行性待考!
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看着图里两宝妈的照片，真的身材好到没话说！不过，我也想问问她会不会介绍一些具体的运动方案呢？
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哺乳期的妈妈确实比平常人更辛苦，饮食方面更加需要仔细把握。虽然减肥很重要，但也要照顾好自己的身体健康，循序渐进最重要！
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很佩服两宝妈坚持健康的减肥方法，但对于我来说，这种方式有点太枯燥了，我还是喜欢一些高强度的运动!
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这种“干货”分享能不能具体一点？例如推荐哪些食材、哪些动作更有效等等！希望作者能补充更详细的内容。
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感觉很多减重方法都是一样的套路，吃什么，怎么锻炼，这些都差不多。关键在于坚持和自律，相信自己就能成功！
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看完文章真的很有启发，让我意识到减肥不能只盯着数字看，更要注重健康和生活方式的改变。两个宝宝真不容易啊，给两宝妈点赞！
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分享很不错，给我提供了不少思考！减肥确实需要长期的坚持和调整，我以后也要多关注自己的饮食和运动习惯了。
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我也一直想减肥，可是总是找不到适合自己的方法。看了这篇文章，感觉两宝妈的经验很有借鉴意义，可以试试她的秘诀！
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我觉得每个人的身体状况不同，减肥方法也应该个性化定制。不能一味地照搬别人的方法，要根据自身的情况进行调整。
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这两宝妈厉害啊！身材这么好，而且还分享经验，真不愧是宝典级人物! 我一定要学习他们的方法，自己也能瘦下来!
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我觉得这种干货分享太少了，我们想要更具体的操作步骤和指导呀！希望有更多内容可以帮助到我们。
有6位网友表示赞同！