八种助你清肠塑形的食物推荐‘5月里番’

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如果想要减肥第一件要做的就是排毒清肠,把身体循环调理好,只有这样别的减肥努力才会见效。排毒清肠最健康的办法就是食疗，以下5月里番 8种食品，包括了水果蔬菜主食等不容方面，既营养又清理肠胃。

　　 1、最佳调味品——醋

　　醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋5月里番更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。

　　 2、最佳蔬菜——苦味菜

　　俗话说5月里番：天热食“苦”，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。