产后妊娠纹的修复方法：专家推荐5个实用技巧，尝试不后悔

很多朋友对于产后妊娠纹的修复方法：专家推荐5个实用技巧，尝试不后悔和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

▶饮食

整个孕期应该增重多少是可以根据自己的BMI情况得出来的，具体参照下面这张表格↓↓

孕期里饮食不规律，加上婆婆做什么我吃什么，跟着婆婆的步伐我自然是营养过剩了…医生好生叨叨了一番，叮嘱我回家后一定参照产检本上的食谱严格控制自己的饮食↓↓

坐月子期间饮食也很清淡，没给自己任何长肉的机会呢▼

▶运动

孕期其实是可以运动的，医生大多也会建议多散散步，走动走动这样子……我的话↓↓

▶涂抹孕纹产品

通过涂抹孕纹产品能帮助修护受损胶原纤维和弹性纤维，刺激弹性纤维和胶原纤维再合成，从而达到淡化妊娠纹的目的。当然，也不是所有孕纹产品都是管用的，这主要取决于以下两方面：

①有效成分

目前被证实能淡化妊娠纹的成分主要有：积雪草提取物、尿囊素、透明质酸钠、硅烷醇等：

②有效成分被皮肤吸收

其实，我们人体皮肤最大的作用不是吸收，而是屏障。它主要分为表皮、真皮、皮下组织三大部分，在表皮的最外层是肌肤的第一道防线——角质层。

有效成分想要顺利进入到真皮层修复受损的胶原纤维和弹性纤维是有一定难度的，主要与其分子大小有关！

像小分子透明质酸钠就可以深入肌肤，而其他一些大分子成分却只能依附在皮肤表层，甚至还会导致搓泥的现象。

孕纹产品的选择真的很重要，不然再怎么抹也都是在做无用功！我的话，怀孕后也用过几款孕纹产品，感觉都可以，希望能给到大家参考吧~

嫩芙叶酸孕纹精华乳

嫩芙是德国专业的孕婴护肤品牌，里面添加的成分都是经过严格检验的，没有添加香精、防腐剂等乱七八糟的东西，敏感肌妈咪也是可以放心用的。

荷兰进口可食用级叶酸和小分子透明质酸钠蕴含着丰富的保湿因子，能给肌肤最为温和的养护。专利活性复配精华确实很给力，核心成分是纯度高于95%的积雪草提取物和多种神经酰胺，能巩固防纹基础，重塑肌肤屏障，对妊娠纹的预防和修复都是很有帮助的。

乳霜质地的，有点类似于冰激凌，延展性很不错，三两下推开也就吸收干净了，夏天用着也不会有油腻感。很喜欢它的无香设计，丝毫不用担心会引起孕吐，不愧是来自德国的高端孕妇专用品牌，相当严谨了！

Bio-oil百络油

Bio-oil是1987年在瑞士发明的，曾获得过135种护肤类奖项，一款集美容、改善肤色、预防和修复妊娠纹于一体的多效生物油，也因此被大家称之为“万能油”，更是收获了一大批妈妈的喜爱！

油状质地的，抹肌肤上稍微会有点黏腻，均匀涂抹后再按摩按摩就好~味道有点像是舒肤佳，说不上好闻，但也还可以接受。

含有金盏草、薰衣草、迷迭香等天然植物护肤精油和洋甘菊萃取精华，用着真的很滋润，另外淡纹的效果也还可以，就拿大腿上那些小细纹来说，颜色确实变浅了一丢丢。

▶辅助工具——托腹带

托腹带构造简单，经常被吐槽没啥技术含量，它的好也大概只有用过的妈妈才知道了。

肚子越来越大，受重力影响，难免会出现下坠拉扯的情况。托腹带能帮助准妈妈分担腹部压力，除了能抵制妊娠纹的进一步发展，还能缓解因腹部下坠带来的疼痛感呢~

▶母乳喂养

产后想要迅速瘦下来，减轻皮肤压力，淡化身上的妊娠纹，除了在饮食和运动上使力，母乳喂养可以说是锦上添花了~

母乳喂养一天可是能帮助妈妈消耗500大卡热量的！相当于慢跑8公里！！敢问产后哪个妈妈能做到每天慢跑8公里？而我们母乳喂养的妈妈却可以在家抱着娃轻轻松松做到，还能增进母子间的感情呢~

需要注意的是，哺乳消耗的热量首先是从食物中获取的，不够的部分再从我们囤积的脂肪中获取，所以想瘦下来，首先还得是管住嘴，不然就算喂两个宝宝都是白搭！