panda 本篇文章给大家谈谈饭后一小时饮用乌龙茶的最佳时机揭秘，以及对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
台湾《康健》杂志日前介绍了美国人史蒂芬·琼斯靠喝乌龙茶在半年内成功减掉36公斤，并摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的经验：坚持三餐前后喝一杯乌龙茶。
乌龙茶真的有如此神奇的减肥功效吗?北京朝阳医院营养科宋新认为，靠喝乌龙茶就能在半年减掉36公斤实属罕见，但是乌龙茶的确有减肥的作用。
因为乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧。这与台湾大学医学系教授张智仁在《肥胖期刊》上发表的一项研究观点一致：经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。
乌龙茶是介于红、绿茶之间的半发酵茶，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香。关于乌龙茶的健康意义，目前研究显示，喝乌龙茶能够缓解精神疲劳，消食止痢，抑制肥胖、美容养颜等作用。
什么时候喝和喝多少乌龙茶才能达到减肥效果的最大化呢?宋新认为，这还是要因人而异。我国南方人习惯喝功夫茶，而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。
有一点是不变的，喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去，并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶性温，最好不要凉喝。
如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。另外，乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。
（实习编辑：何丽丽）
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用户评论
我真心觉得专家建议真不错，饭后一小时喝乌龙茶不仅可以消食，还能提神。不过，有时候我觉得晚上喝茶会影响睡眠，得看个人习惯吧。
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乌龙茶味道很好，特别是在吃完油腻的午餐后，喝上一杯，感觉整个人清爽很多。但有时我总是忘了饭后一小时才喝，哈哈！
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看到专家推荐饭后一小时喝乌龙茶，真是学到新知识！我以前总觉得随便何时喝都行，其实控制时间更有帮助哦。
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我家人都喜欢饭后喝乌龙茶，感觉有助于消化，但我自己总是觉得有点苦，习惯了就好吧！
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专家的这个建议其实很实用，乌龙茶的好处不少。不过，有些朋友喝了乌龙茶后肚子会不舒服，可能体质不同吧。
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我觉得喝乌龙茶消食真的是太棒了，尤其是对付大餐后！不过，有时候确实会觉得饮茶也得注意量，别喝太多。
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乌龙茶的香气太好闻了，饭后一小时喝一杯，真心觉得生活很美好。但对有些人来说，茶叶的咖啡因可能会捣乱睡眠。
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专家建议的这个时机我会尝试，但有时候工作繁忙没时间等一小时！乌龙茶还是要喝的，不然肚子会闹。
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饭后一小时喝乌龙茶真的值得推荐，感觉消化特别好！不过我弟弟喝了容易反胃，这个得看每个人的体质。
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一开始觉得饭后一小时喝乌龙茶是个麻烦事，但慢慢发现，真的有助于消化，学到了！可惜不太喜欢频繁跑厕所。
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对于爱喝茶的人来说，饭后一小时喝乌龙茶简直是享受！有时候我觉得真的要看心情，有的日子就是想放松一下。
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我喜欢专家的这个建议，乌龙茶喝了感觉身体很轻松。不过，有次我喝完后没忍住想吃零食，哈哈，真是个挑战！
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饭后喝乌龙茶真的挺好，尤其是聚餐的时候，感觉气氛都变好了。但是有的朋友觉得茶味太浓，喜欢其他饮品。
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试过专家推荐的这一招，发现饭后一小时喝乌龙茶能解腻！但是我妹妹觉得咖啡因让她有点心慌，有些人真的不合适。
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我觉得饭后一小时喝乌龙茶的建议挺好的，话说我每次都忘记等！不过喝茶前要注意水温，太烫也难喝啊。
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乌龙茶的香味让我爱上了饭后的时间，专家的建议真心不错！可有时候是真的忍不住想马上去倒茶，哈哈。
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