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【美肌秘籍】中医美容大公开,爱美的你不可错过的养颜宝典

在中医学看来,一个人的外貌、体型、仪表乃至精神情志,均是脏腑、经络、气血在外的体现。若脏腑气血充盈,经络通畅,气血运行无阻,则皮肤红润,肌肉丰满坚实,毛发润泽有光。

中医还将面部不同部位分属五脏。即左颊属肝,右颊属肺,头额属心,下颏属肾,鼻属脾。可见,面部与脏腑经络的关系非常密切,尤以心与颜面最为攸关。

颜面皮肤衰老的原因

面部皱纹的出现是人体衰老的一个综合标志,其原因是多方面的。随着年龄的增长,皮肤逐渐变粗、变干燥、弹性减小、皱纹增多,这是机体生理老化过程中出现的现象。

但由于保健情况不同,颜面皱纹出现的早晚和程度也是各有差异的。人体的各种疾病,特别是多种慢性疾病,长期耗损气血、精力,导致身体虚弱,面部皱纹出现得较早。

饮食失调,肌肉失养,可加速皮肤的老化速度。外界六淫侵袭,防护不周,皮肤易变得粗硬老化,尤其是阳光暴晒,还易使皮肤老化。

另外,不良习惯和不良动作也是促使皮肤早衰的一个原因。

研究认为,烟草中的尼古丁有收缩皮肤血管的作用,减少营养和氧气对皮肤的供应,影响皮肤代谢,加速皱纹出现。还有颜面部的不良动作和姿势,如经常蹙眉、托腮、眯眼睛、吹口哨、脸贴枕头睡觉等,可加深面部皱纹线条,加速老化。

颜面保健方法

01

科学洗面

《老老恒言》指出:“面为五脏之华,频洗所以发扬之。”意思是说,面部是五脏精气外荣的地方,经常洗面能流通血气,有促进五脏精气外荣的作用。

但洗面用水的水质、水温、次数都应符合人体生理特点。洗面宜用软水,软水含矿物质较少,对皮肤有软化作用。

对于水温,可根据需要而定,若习惯于冷水洗面,可结合冷水浸面,则可保持颜面青春,或用冷温交替洗面,能加强皮肤血液循环,使皮肤细腻净嫩。

洗面次数,一般应早、午、晚各一次。这样既可发挥乳化膜生理作用,又可及时去除陈旧的皮脂等污垢物,保持颜面润泽与光洁。

因工作环境需要,适宜时增加次数。洗面所用面皂,要根据不同气候和各人不同的年龄、职业、皮肤特点等,有针对性的选择用皂。

02

按摩针灸

按摩美容

美容按摩可分两类:一类是直接在面部进行的,即直接按摩美容法;另一类是通过按摩远离面部的经络而达美容效果的,即间接按摩美容。

按摩方法很多,现列举一种传统按摩保健美容法。

彭祖浴面法(《千金翼方》):清晨起床用左右手摩擦耳朵,然后轻轻牵拉耳朵;再用手指摩擦头皮,梳理头发;最后把双手摩热,以热手擦面,从上向下14次。此法可使颜面气血流通,面有光泽,头发不白,且可预防头病。

针灸美容

通过针灸刺激穴位,调整各脏腑组织功能,促进气血运行,抵御外邪入侵而延缓皮肤衰老。

一般认为,对美容有良效的经络有七条:足太阳膀胱经、足少阴肾经、足厥阴肝经、足阳明胃经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、手阳明大肠经。可根据具体情况,辨证取穴组方进行调整。

例如,除皱防皱保健,可针刺丝竹空、攒竹、太阳、迎香、颊车、翳风等,配中脘、合谷、曲池、足三里、胃俞、关元、漏谷等,其功用可益气和血,增加皮肤弹性,除皱防皱。

灸法强身美容作用亦很显著,常用穴位主要有:神阙、关元、气海、中脘、命门、大椎、身柱、膏肓、肾俞、脾俞、胃俞、足三里、三阴交、曲池和下廉等。

03

饮食美容

从中医角度讲,要进行饮食美容,须遵循饮食勿偏、饮食勿过、饮食有宜忌等有关饮食保健的原则。

中医古籍中记载有很多“驻颜”、“耐老”等食品,如芝麻、蜂蜜、香菇、牛乳、羊乳、海参、南瓜子、莲藕、冬瓜、樱桃等。现代科学研究证实,这些食品营养丰富,含有多种维生素、酶、矿物质,多种氨基酸等,不仅可使面色嫩白、红润光泽,而且还能延年益寿。

此外,还可进行食疗药膳美容保健。例如:胡桃粥(《海上方》):胡桃、粳米适量煮熟成粥,早晚空腹食用,润肤益颜。红枣粥:红枣、大米适量煮粥,可健脾补血、悦泽容颜。燕窝粥(《补养篇》):粘米、燕窝(干品)适量煮粥,有润肺补脾、益颜美容之效。

还可用胡萝卜、粳米适量煮粥,有健胃补脾,润肤美容作用;薏苡仁、百合、粳米适量煮粥,可清热润燥,治疗面部扁平疣、痤疮、雀斑等。

04

药物美容

药物保健,就是运用美容方药使皮肤细腻洁白,滋养肌肤,去皱防皱,并祛除面部的皮肤疾患。具有美容作用的方药很多,可分为内服美容方药和外用美容品两类。

内服美容方药

本方法又可分为两类。一类是通过内服中药,起到调整脏腑、气血、经络的功能,达到润肤、增白、除皱减皱、驻颜美容的目的;另一类是通过活血祛瘀、祛风散寒、清热解毒、消肿散结等法,治疗各种影响颜面美容的疾病。

根据历代研究和实践,认为这些药物也有润泽皮肤、增加皮肤弹性的作用,如白芷、白附子、玉竹、枸杞子、杏仁、桃仁、黑芝麻、防风、猪肤、桃花、辛夷等。

外用美容品

外用美容品包括美容粉、美容液、美容软膏、美容糊剂、美容面膜等,常用于扑、搽、涂敷于面部或洗面,通过皮肤局部吸收,达到疏通经络、滋润皮肤、除去污秽、增白除皱、防御外邪侵袭等目的。

从现代研究角度分析,大多数美容中药都含有生物碱、氨基酸、甙类、维生素、植物激素等,有滋养皮肤的作用,能增强皮肤的免疫力,保护表皮细胞和皮肤的弹性。

最后,还要在日常生活中保持乐观的情绪,豁达的胸怀,避免情志过极,养成良好的生活习惯,戒烟少酒,纠正面部不良动作等,所有这些都对预防面部早衰有重要意义。

用户评论

闷骚闷出味道了

一直想了解中医美容,现在看到这篇文章感觉很期待!希望能学到一些实用的知识和经验,让我也能拥有好肌肤。

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屌国女农

中医保养皮肤这种理念我一直觉得很好,虽然很多现代方法也很先进,但还是挺喜欢天然的方式。希望文章能介绍一些比较具体的保养方法,例如可以使用的中药材或者食疗推荐之类的。

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坏小子不坏

这篇文章标题太吸引人了,感觉像个宝典一样!但我其实不太了解中医美容,希望能简单易懂地讲解一下这些秘籍,让普通人也能明白和操作

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发型不乱一切好办

我一直觉得很多护肤品效果都比较短暂,没长久的效果。想看看中医美容在这方面有什么优势,能否真正达到养颜的效果。期待这篇文章能揭开我的疑问!

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猫腻

标题太直白了! “美肌秘籍”和“养颜宝典”都感觉有点夸张吧?还是先看看文章内容再说吧,希望别是那些乱七八糟的偏方或者虚假宣传。

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志平

小时候父母经常用中草药敷脸保养,那时候皮肤还不错。没想到中医美容现在还挺流行的!希望能从这篇文章里回忆起一些过去的知识,也对照一下现在的护肤方法看看有什么改进的地方。

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淡抹丶悲伤

我已经有很多年没有用心去研究中医美容了,现在看到这个标题就很有兴趣了。希望文章里能够介绍一些比较新的理论和方法,不只是传统的经验积累。

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喜欢梅西

想了解一下中医美容的原理是什么?它针对哪些肌肤问题?这篇文章会不会讲到具体的中药材和处理方法啊?好想知道这些实用的东西。

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从此我爱的人都像你

其实我一直不太相信中医美容的效果,感觉都是一些传说。我更喜欢科学、严谨的现代护肤方式。 希望这篇文章能提供一些客观的数据和依据来支持中医美容的说法。

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打个酱油卖个萌

一直觉得中医保养皮肤更有天然的感觉,不像现在很多现代化护肤品里面添加了很多化学成分会对皮肤造成危害。希望这篇文章能够介绍到一些简单易操作的中医美肌秘籍!

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无寒

我对中医美容还挺感兴趣的,但总是不太敢尝试。希望这篇文章能详细解释一下每个步骤的操作方法,以及需要注意的地方,这样我才能放心试一试。

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摩天轮的依恋

如果能结合一些案例分享,更容易理解和接受文章内容,比如哪些明星或者普通人通过中医美容成功改善了肌肤问题等等,这样会更吸引读者。

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裸睡の鱼

这篇文章是不是要收费?我还是比较喜欢免费学习的资源,如果能找到一些同样主题的文章分享,那也很好!

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陌上花

最近压力很大,皮肤也越来越暗沉。想尝试中医美容来改善一下,看看这篇文章能不能给我一些启发,让我能够从内调开始改善皮肤状态。

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不相忘

我感觉中医美容应该和自身的体质要匹配,每个人都不一样。我希望这篇文章能介绍到不同肤质的保养方法,以及如何根据自己的情况选择合适的护肤方案。

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炙年

中医美容真的有用吗?还是仅仅是宣传手段?期待这篇文章能够提供一些权威证据来支撑说法的可信度。

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素颜倾城

中医美容的理念很不错,但希望文章能更详细介绍到具体的步骤和方法,不要只是理论空洞,要让读者看到实实在在的东西

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念安я

其实我更注重内调养生的法门。 希望这篇文章也能分享一些简单的食疗秘方,以及哪些食材能够帮助改善皮肤状况。

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