panda 大家好，今天给各位分享“干货”：健身必须请私人教练，但私人训练太贵，而且很难找到好的教练！该怎么办？的一些知识，其中也会对进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
我开始减肥时考虑了以下三个问题：
很多健身朋友问我：“我应该聘请私人教练吗？如何聘请私人教练？”其实健身非常需要人际关系
私人课程价格昂贵，但很难找到好的教练。你如何找到一个？
什 么 是 私 教？
健身房里有两种教练。一是大班带领大家，比如健美操教练。一名教练教多名队员，即“一对多”。还有一种教练是一对一教学的，所以它是“私人教练”。
为 什 么 要 请 私 教？
当我在健身房训练时，教练会指着不远处独自锻炼的人说：“你看，这个动作不对！你应该这样做……”
除非你接受过系统的训练，否则像你我这样没有运动经验的普通人绝对需要专业的指导！
1、安全：安全是训练中非常重要的前提。有两种类型的安全性
将心率控制在安全范围内
避免运动损伤
因此，教练在训练时的保护、训练后的恢复、运动强度的监测、营养的补充等都非常重要，而一名合格的教练可以提供这些保证。
2、提高训练效果：
合理的计划和训练安排一定会提高目标达成的效率，让你在不知不觉中达到减脂增肌的效果。
对于每一次肌肉训练，根据我个人的经验，有教练和没有教练效果相差30%-50%。每组15个动作有15个动作。最后三个动作是决定这组训练成败的关键。通过“抽”和“排气”来达到最佳效果。只有这样，肌肉才能充分发挥作用。近3次有教练和无教练的区别
1）当你有教练的时候，你就会坚持；当你没有教练时，你可能会放弃。
2）如果你举不起来最后一个动作，教练会举起器械减轻重量，让你举起来，让你完成最后一个动作到力竭。
好 私 教 很 难 找！
虽然私教很重要，但很难找到满意的私教，因为：
对于刚接触健身的人来说，私人训练课程很贵！一小时的课程要几百块钱，一年可能要上万元！很难接受。
健身房的私人教练水平参差不齐，人员流动也很大。
目前还没有公认的教练评级系统。站在你面前的每一位私人教练都不能为你提供国家认可的教练级别证书。你只能通过他的面孔、表情、声音、演讲内容，或者通过朋友的介绍来判断这个教练是否适合你。
如 何 选 好 私 教？
以下是结合多方意见和个人经验，供大家参考：
检查教练最近是否认真锻炼，是否长期锻炼，身体状况如何。这会影响他教导成员的经验和效率。如果教练自己锻炼没有效果，怎么保证队员训练的效果呢！
查看教练获得的相关资格认证，看看这些认证对你是否有帮助，比如运动康复资格认证。没有认证，无法为会员进行运动康复治疗。
这位教练培养的学员训练效果如何？了解他的声誉和专业水平！
它能帮助您解决您的问题吗？比如你的右肩受伤了，教练可以通过几个动作和按摩来缓解你的症状！再比如，你的膝盖韧带受伤了，不能做弓步。教练看到后立即指出你的问题是腿部肌肉紧张，导致动作无力。用泡沫轴放松后，可以立即做弓步。
观察教练在推销课程时是否给你留下了深刻的印象，这意味着教练使用了正确的销售技巧。
下面是我的教练获得的各种认证和证书，棒极了！
本期介绍会员如何聘请教练。下次我会介绍一下我对教练卖课（议单）的看法。在健身房闲逛了很多次之后，我接触到了卖课程的私人教练。作为我的职业习惯，我观察他们的销售技巧。
敬请关注！
苹果手机只能用微信支付，但百度可以自己搞清楚
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用户评论
我就是那个遇到这个问题的人！想去健身房练但又怕自己姿势不对，结果一摸就是一堆私教课程都很贵啊...... 感觉学习线上视频更便宜一点，不知道有没有人推荐靠谱的教程啊！
有20位网友表示赞同！
这个太现实了！确实很多时候私教很有帮衬，能根据你的情况调整训练方案，但我真的吃不消那价格... 也不知道其他方法比找私教省钱的效果会不会好到让我满意？
有12位网友表示赞同！
说得对啊！我之前也因为没有请私教练的健身运动，导致了一些动作姿势不对，后来受伤了才开始认识到私教的重要性。想咨询一下有没有什么平台可以筛选靠谱的私教？
有14位网友表示赞同！
我也是想要找一个好教练的！可是价格的确太高了！你说说得对，私教效果是很棒的，但是预算不允许的话，只能自己慢慢摸索啦...
有8位网友表示赞同！
赞同！其实线上健身课程也很不错，也有很多专业教练讲课，可以学习到很完整的训练方法。如果预算有限，我觉得线上面类的选择非常可行!
有17位网友表示赞同！
干货！我也想请私教但是真的很贵啊....现在网上的健身课程也是很多，免费的、付费的有, 其实有时候自己坚持也挺好的吧，只是要控制好强度和次数...
有15位网友表示赞同！
说实话很多时候私教更像是指导，帮助你制定训练计划，而不是为你所有训练过程亲自动手。所以说，在选择私教之前，一定要找到一个合适的沟通方式，并且明确收费标准！
有14位网友表示赞同！
我个人觉得私教的优势在于精准指导和个性化的培训方案，尤其适合刚开始或者技术能力较弱的朋友。价格的确是比较高昂的一点，可以尝试参加一些体验课，看看有没有合适的教练吧。
有8位网友表示赞同！
这个标题戳到我的痛点了！健身计划定得早了，结果私教太贵根本无法负担啊…我更倾向于找朋友一起锻炼，互相监督
有18位网友表示赞同！
我也是想要请私教指导一下的, 可是每次看到价格的时候都退缩…不知道有没有什么优惠活动？或者说一些免费的线下健身活动吗？
有20位网友表示赞同！
其实很多时候，自己也能通过线上资料学习到很多健身知识。关键是要坚持练习，找到适合自己的训练方式！私教确实是好的辅助，但并不是必须的选择哦!
有16位网友表示赞同！
你说的对啊！找一个好的教练太难了，不是水平不行就是收费太夸张... 自己琢磨锻炼方式好像更靠谱，找个视频跟着练练？
有7位网友表示赞同！
我曾经请过私教，确实效果很好，可是维持下去真的很费钱…后来慢慢自己摸索锻炼方法，其实效果也不错哈，关键是坚持！
有20位网友表示赞同！
这个标题说的太真了！之前有过找私教的感觉就是很专业但有点贵... 感觉很多健身房的私教都是培训机构培养出来的？他们会给你推荐一套课程体系让你买套餐？
有14位网友表示赞同！
我觉得现在互联网上有很多好的健身资源，比如视频、APP等等，都可以帮助你学习正确的训练方法。省钱又能学到知识，太棒了！
有18位网友表示赞同！
私教确实可以解决很多问题，但价格真的不便宜... 我更觉得应该去专业运动俱乐部锻炼，那里教练水平比较高，而且环境也比较好!
有18位网友表示赞同！
干货！这个问题我遇到的最多的就是教练的费用.... 不只是贵，还很难找到一个靠谱的，感觉私教选择太难了。自己只能先找一些教程学习啦...
有9位网友表示赞同！