panda 大家好，今天来为大家解答我们要吃足量维生素C可防白内障这个问题的一些问题点，包括也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
白内障已成为我们国人致盲的第一眼病。因社会老龄化，该病在全国以每年新增400万例的速度增长。其罹患率50岁以上为60%，60岁以上80%，70岁以上90%，而白内障在临床眼病中也占60%~70%。但目前患者对此病的认识及治疗都存在不少误区。
白内障不必“长熟了”再动手术
手术目前仍是白内障盲人复明的zui佳途径。但民间流传一种说法：得了白内障，要等到完全看不见了，也就是所谓的“长熟了”才能做手术。
中山眼科中心副主任刘奕志博士说，这种错误观念源自过去医疗技术的局限性。传统白内障手术要在眼球上开13毫米长的切口，长及半只眼睛。然后摘除混浊病变的晶体，植入硬质人工晶体，伤口缝十几针，恢复期达半年至一年，还不一定能恢复正常视力。因此以往不是迫不得已都不动手术。
但上世纪90年代初，我国开始采用先进的超声乳化技术，伤口不用缝合，可以在门诊手术，第二天打开纱布，滴点眼药即可。新方法可令九成病人视力恢复正常。因此，新观点是当白内障影响日常生活时，就可以实施手术。如果等到全盲了再动手术的话，会引起发炎、青光眼等问题。
白内障手术虽小风险却不小
白内障病人的第二个误区是以为白内障是个小手术，什么医院都可以做。北京同仁医院眼科白内障防治中心何永奇副主任医师坦言，白内障手术虽小，要求技术却很高，风险也比较大。因为眼球是一潭死水，不流动，是zui好的细菌培养基，所以眼科手术比其他手术更易发生感染。加之眼科手术术后出血、感染等影响因素很多，万一感染了，现在还没有特别有效的办法，有可能要摘除眼球。据国际上统计，白内障术后感染约有1‰~2‰会失明。何永奇提醒病者，尤其是只剩单眼的病者更应特别慎重，一定要找条件好的医院、技术好的医生。
腹泻及时补水预防白内障
据保健专家长期研究和临床实践，以下四招对预防老年性白内障有帮助。
外出时戴深色眼镜。受紫外线照射时间越长，患白内障可能性越大。因此外出时应戴深色眼镜（或戴檐帽），使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。
防止脱水。人体若脱水，体内液体正常代谢紊乱，会产生一些异常化学物质，损害眼部晶体，导致白内障。如已患白内障，脱水会令病情加剧。因此，一旦腹泻、呕吐，或大量出汗等，都应及时补充水分。
摄入足够的维生素C。维生素 C能减弱光线及氧对眼部晶体的损害。人眼中的维生素 C含量约比血液中的高出30倍，随着年龄增长，营养吸收及代谢功能逐渐衰退，维生素 C含量明显下降，晶体会逐渐变性，导致白内障发生。故应摄入足够维生素 C。
适当服用阿斯匹林。老年性白内障患者体内氨基酸水平往往较高，其色氨酸及其代谢产物与眼部晶体蛋白结合变为棕黄色物质沉积下来，促进形成白内障。而阿斯匹林可以减慢这一进程。（记者 刘小霓 通讯员 钟志勇）
我国将在5年内控制白内障致盲
据我坚信5年内我们将在中国成功地控制白内障致盲！“亚太白内障屈光手术学会副主席、天津医科大学眼科中心教授、荣誉院长袁佳琴郑重表态。
袁佳琴教授说，到2006年，我国90%的县级医院将设有眼科，基本具有施行白内障复明手术的能力，使白内障致盲得到有效控制。
资料显示，我国目前至少有盲人670万人。其中白内障致盲占40%~70%，是致盲的首要原因。
袁教授介绍说，1988年前我国每年只能完成10万例白内障手术，到2001年已能完成45万例，每年白内障手术量超过了每年新增的白内障致盲人数，实现了白内障致盲的负增长。大批白内障盲人恢复了视力，恢复了劳动能力。
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用户评论
这篇文章真的让我意识到吃足量维生素C的重要性，之前完全没想到它和防止白内障有这么大的关系。平时忙碌工作，饮食总是不太均衡，打算以后多吃点富含维生素C的水果和蔬菜，尤其是柑橘类，保护眼睛健康真的不能忽视！
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虽然说维生素C有助于防治白内障，但我觉得单靠补充一个维生素是不够的。生活习惯、遗传因素也得考虑，不能光靠吃维C就想预防所有眼部疾病。作者说的有点绝对，应该多角度综合防护才更靠谱。
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文章写得很详细，也给出了很多实用的饮食建议。我本身有白内障家族史，看完后确实想调整饮食，多吃点橙子和猕猴桃，希望能减缓或者避免白内障的产生，健康真的从平时一点一滴做起才最实际。
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有点怀疑维生素C吃多了到底能不能防白内障，毕竟光吃维生素不能代替医生的治疗，也没有绝对的科学证据说明大量服用有效。要我说，保持眼部定期检查比盲目补充来得踏实。
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作为一个营养爱好者，看到维生素C和白内障防治挂钩特别有兴趣。华丽跟营养搭配，果蔬丰富，既能美味又能保护视力，这才是生活的正确打开方式，身体健康先行，眼睛自然有保障。
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文章说足量维生素C可以防白内障，但并没有提到每天具体需要多少，这样信息太模糊了。还要注意过量补充可能造成肾结石等副作用，大家千万别盲目跟风吃太多，适量才是关键啊。
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说实话，之前没把白内障当回事，老觉得是老年人才关心的问题。看完这篇，意识到年轻时就开始关注营养和眼健康非常重要，预防胜于治疗，赶紧去超市买点新鲜的蔬果储备起来。
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真心觉得我们生活中每天都吃足量维生素C挺难的，尤其是一些不爱吃蔬菜水果的人。不过这篇文章提醒了我，不能只靠保健品，天然食物才是王道，准备改变饮食习惯了，得给眼睛多点爱护。
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刚开始以为这只是普通的健康知识文章，没想到细节做得很到位，引用了不少研究说明维生素C在抗氧化、防白内障中的作用。很专业也容易理解，科普性强，对于我们这些外行很有帮助。
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虽然说吃足量维生素C能防白内障，但我觉得不要对它抱有神话的期待，毕竟健康是多维度的，缺乏锻炼、长时间盯屏幕这些也是造成眼部疾病的罪魁祸首，综合调理才是关键。
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文章激励了我开始关注眼睛健康，平时不爱吃水果的我打算尝试每天喝一杯鲜榨橙汁。白内障的隐形风险实在不容忽视，维生素C不仅防白内障，还能增强免疫力，一举两得，挺实用的建议。
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感觉文章讲得有点片面，维生素C固然重要，但与其花时间盯着补充，不如多进行户外锻炼，促进血液循环和眼部健康。吃东西固然好，但生活习惯的改变更关键，不能单一依赖一种维生素。
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本文让我明白了防白内障不是靠药物就能解决的，维生素C的抗氧化功能尤其重要。日常摄取不足的话，会加速晶状体老化，这种科学普及相当到位，值得推荐给身边有眼疾担忧的人。
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虽然赞同多吃维生素C有益，但感觉作者过于强调“足量”二字，有点吓人。适量补充同时保持均衡饮食才是健康之道，毕竟任何营养素过量都可能产生负面效果，理性对待才是正确态度。
有12位网友表示赞同！
之前从没听说吃足量维生素C能防白内障，感觉挺新鲜的，这让健康饮食变得更有动力了。特别是文章讲述了水果和蔬菜多样化的重要性，提醒我要更加注意日常饮食的均衡性。
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说真的，这篇内容很让人失望，感觉都是老生常谈，维生素C这么重要，为什么还有这么多人患白内障？吃再多还是得靠医疗手段，营养只能做辅助，别把预防说得太夸张了。
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文章让我知道足量维生素C不只是增强免疫那么简单，还能延缓晶状体的氧化过程。作为一个长期用眼者，决定从今天开始多吃点水果，争取护眼效果，希望对未来有帮助，感谢科普。
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看了作者的建议，确实觉得应从饮食着手保护眼睛，特别是预防白内障。以后办公间隙也会多注意多吃富含维生素C的零食，比如柚子、红椒，生活品质从关爱眼睛开始，赞！
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我觉得强调维生素C防白内障没有啥坏处，但大家别忘了，健康生活是整体的，抽烟、熬夜、缺乏运动这些因素更不能忽视，吃再多维生素C也不一定抵得过不良习惯的伤害。
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文章提供的维生素C摄入建议挺实用，特别适合中老年人群保养眼睛。遗憾的是没有讲到怎么科学搭配吸收，比如维生素E和锌对眼睛的协同作用，希望以后能看到更全面的营养防护方案。
有18位网友表示赞同！