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口服美白丸有效吗?在日本购买美白丸是否值得?

近两年网上上常常出现各种美白丸的讨论与软文。到日本去买美白药或者是美白丸这类的产品,更是越来越流行。但到底美白丸吃了有没有效?美白丸成分是什么东西?有足够安全性吗?大家似乎不太在意⋯⋯

我不会直接肯定或否定一个产品,而是认真去解析成分,分析好处与坏处,来帮助大家决定自己是否需要这项产品。

常见美白丸成分与作用——有些是药物,有些是食品,但更要小心禁药!

今天希望您能搞懂,哪些成分是有助于美白,应该怎么用才最佳。

谷胱甘肽(Glutathione)

谷胱甘肽其实是肝脏内很重要的解毒剂、抗氧化剂,同时也调节免疫机能。很强的抗氧化剂通常也具有不错的美白效果,大家就把脑筋动到拿它来美白。谷胱甘肽「不是」一种胺基酸。它是由三种胺基酸组成的「短肽链」。谷胺酸(Glutamate)、(半胱胺酸Cysteine)、(甘胺酸Glycine),这三种胺基酸串在一起,就是谷胱甘肽了。

好,聪明如你,你觉得吃了谷胱甘肽进去胃肠道,会发生什么事情?

分解成三种胺基酸,然后被吸收?其实也不完全是这样,目前实验认为谷胱甘肽可能有部分是被以短肽链型态被吸收,But!谷胱甘肽最重要的就是这个But!就算这样被吸收了,之后被发现在身体的实际作用似乎跟吃的浓度没太大关系,暗示着可能谷胱甘肽多数在体内还是靠自己合成的。

所以我们要想一下,它的三种原料。谷胺酸与甘胺酸都很容易从饮食中获得,所以缺的通常是半胱胺酸。但平常的状况半胱胺酸可从甲硫胺酸转换而来,除非是谷胱甘肽突然大量被消耗,才会需要特别补充。

但「半胱胺酸」是很不稳定的物质,所以如果要口服补充,通常需要服用「乙醯化」的半胱胺酸。这个东西其实就是一种常常做成橘子或柠檬口味的化痰药(Actein)!

根据相关部门的公告:谷胱甘肽是以圆酵母(Torula yeast)发酵制成,其每日食用限量为250毫克以下。使用原料「谷胱甘肽」之包装食品,应以中文显著标示「对谷胱甘肽过敏者、孕妇、哺乳妇女及婴幼儿应避免食用」等字样。即使是食品,还是要注意食用量,而且有些族群是不适合吃的!

所以不要听到什么谷胱甘肽可以美白啊、保肝啊就兴奋啦~食品跟药物往往是一线之隔!谷胱甘肽可以吃,但未必要吃,而且一定不能吃过量!

传明酸(Tranexamic Acid)

即氨甲环酸,最早是用在外科术后与外伤的止血。例如流鼻血的患者,医师就可能会开给他口服的传明酸。应用于皮肤外用时有美白效果(请见美白全攻略5有介绍)。但是文献指出,若以注射、点滴、口服方式使用于美白目的,可能有心血管风险。它是一种「药物」,但在很多美白丸内会含这个成分。目前它只核准在一定浓度下「外用美白」,不建议拿来常规「口服美白」!

硫辛酸(Thioctic Acid)

是一种酵素,人体可自行合成。在粒线体发挥酵素的作用,有好的抗氧化功能。而如同先前说的,有好的抗氧化效果,就会具有一定程度的美白效应。硫辛酸同时具有脂溶性与水溶性,所以很容易经由肠胃吸收、代谢。最早是被用来当保护肝脏使用。在糖尿病的一些研究中,硫辛酸可提高糖尿病患细胞对胰岛素的敏感度。所以如果你有代谢综合症的疑虑,基本上补充低剂量硫辛酸是可行的。而且硫辛酸的口服吸收效果就很好,实在不需要用注射的。所以看到美白针有这个成分的话,其实你可以跟自己说,吃的就好,还比较安全。

超氧化物歧化酶 SOD

基本上SOD能够催化超氧化物通过歧化反应,转成为氧气和过氧化氢的酶。可以把它想像成一种强力的抗氧化物质。如果你吃的深绿色蔬菜足够的话,那你身体的超氧化物歧化酶就会够。特别的补充通常是不需要的。

维生素B族

以下有点复杂,没兴趣的人可以跳过,知道是一群对身体重要的营养素就好。包含了非常多种类的维生素,通常用数字让大家方便记忆,但其实它们都有名字。

维生素B1 又叫thiamine,中文常称「硫胺素」

维生素B2 又叫riboflavin,中文常称「核黄素」

维生素B3 又叫 niacin 或 niacinamide ,中文常称烟酰胺

维生素B5 又叫pantothenic acid,中文常称「泛酸」

维生素B6 是一堆东西的通称,包含pyridoxine 吡哆醇,pyridoxal 比哆醛,pyridoxamine比哆胺,pyridoxine hydrochloride 盐酸吡哆醇

维生素B7 又叫biotin,中文常称「生物素」,有时又被称为维生素H

维生素B9 又叫folic acid,中文常称「叶酸」

维生素B12 又叫cobalamins,中文常称「甲钴胺」

维生素C

又叫抗坏血酸,有很好的抗氧化能力。蔬菜水果中的含量丰富。是水溶性维生素。

维生素E

抗氧化物质,是脂溶性维生素,也就是补充过量会累积在体内的意思。一般建议一天不要服用超过400个IU (国际单位)。

最后,也最重要的是,有些广告打很厉害,但你真的没听过的产品,描述非常快速美白的效果,这时候你应该要提高警觉。有些产品可能会违法添加雌激素等成分,虽然可以让你快速皮肤变细致,但是潜藏着致癌或其他的风险!

药物的生物可利用度:吃的一定比较好吗?

使用药物,最重要的就是「在目标器官达到足够的浓度」。如果你只是想美白脸部,有需要让全身都一起接受药物吗?如果药物外用的效果就很好,那还有需要吃吗?其实不一定要吃,靠其他方法多数就可以达到一样的美白功效了。

在日本买美白丸的隐忧:两国药品管制不同,你可能根本就是在吃药

这几年流行代购或跑去日本买药妆。日本药给人的感觉常常是效果比国内买到的更好,这其实是有道理的!因为:你买到的其实不是一般药妆,它根本就是真正的药!!!

你是要真的有病才需要用这些东西啊!!!药物不是拿来让你用来「日常保养」用的!!!

所以拜托,以后代购或去日本,不要发神经买什么美白丸,正常人是会送药给人家么? 而且真的吃出问题,是没有人会对你负责的。

所以看完以上的说明,你会发现很多美白丸的成分,其实是「药品」,不适合用来长期使用。另外维生素类在天然食物就可以补充。即使不足的,一般复合维生素也都足够。需要另外摄取所谓「美白丸」的必要性其实不高。即使真的要吃,也不必长期服用,避免吃出副作用。

Q&A时间

Q:美白丸到底能不能吃?

A:能不能吃取决于:

1. 全成分标示清不清楚。如果根本写不清楚,你也敢吃?那我也真的是服了你

2. 内容物到底是食品还是药品。如果是药品,除非你有病,不然你干嘛吃?

如果全成分标示清楚,且都是食品,那你要吃我没意见。自己研究这样是否划得来就好。

Q:我得了一种叫做黑的病,真的不能吃含药美白丸吗?

A:含药美白丸会用药品管制,且需要医师或药师指示才能使用的原因就是,需要专业人士的评估及监控,不然是有可能吃出问题的。

如果你硬要自行使用这些药物,那真的出问题,没人需要对你负责。

Q:不含药的美白丸,还是含有许多美白成分,这样吃会有问题吗?

A:如同上面说的,如果真的是全食品,那应该效果不会太强,而且那些成分多数可从食物或复合维生素吸收到,如果你真心觉得吃美白丸比较超值,那我没有意见。

看完这篇,不是叫大家「一定不要吃美白丸」,而是要搞清楚自己到底吃下什么?有什么好处跟风险?要消费,就要当一个聪明的消费者啊!大家美白之外,也要注意自身安全!

用户评论

葵雨

我想知道口服美白丸真的有效果吗?网上说有的好到像换脸似的,是真的吗?

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挽手余生ら

我对日本的美白丸很感兴趣,听说那里的医疗水平更高一些,是不是对皮肤更友好呢?

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冷风谷离殇

我是比较好奇日本的医美法规怎么样,会不会比國內更严格一点?感觉安全性应该会更高吧?

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凝残月

去旅行顺便在日本买点美白丸挺方便的嘛,不过价格要看仔细啊,有的商家可能水分很大。

    有14位网友表示赞同!

烬陌袅

我听说口服美白丸只能改善内源性肤色问题,皮肤瑕疵还是要依靠其他方法来解决吧?

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屌国女农

现在很多人都说吃美白丸对身体不好,难道真的会有一些副作用吗?

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花菲

我想追求牛奶般柔滑的肌肤,不知道口服美白丸能不能帮我实现这个目标?

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无望的后半生

我朋友推荐我去日本买美白丸,他说效果非常好,可是我有点犹豫,毕竟不是省油的灯啊。

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留我一人

是不是应该咨询一下皮肤科医生再决定是否服用美白丸呢?毕竟每个人的身体状况都不一样。

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浮光浅夏ζ

听说日本的美白丸成分比较独特,是不是会比国内的产品效果更好一些?

    有12位网友表示赞同!

别伤我i

我对医用级的美白丸更有兴趣,据说安全性更高,能够深层美白皮肤吗?

    有20位网友表示赞同!

箜篌引

我本身肤色就比較沉,想试试口服美白丸能提亮肤色吗?会有明显的改变吗?

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闲肆

最近在看到很多美白产品宣传,感觉都很夸张,我觉得还是要理性看待吧。

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我怕疼别碰我伤口

去日本买美白丸可能需要考虑物流和代购问题,还需要做好功课才能找到靠谱的商家。

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青袂婉约

我更倾向于从日常护肤入手,选择一些温和且适合自己的产品来改善肤色问题。

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堕落爱人!

听好多人说口服美白丸的效果比较慢,至少要坚持几个月才能看到明显变化吗?

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不要冷战i

我觉得美丽是多方面的,内在的自信和外在的美应该相互结合,才更出彩。

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大王派我来巡山!

如果真想追求更明亮的肤色,建议先调整生活习惯,均衡饮食并注意防晒哦!

    有13位网友表示赞同!

一个人的荒凉

与其花大钱去尝试美白丸,不如把钱用到更有意义的地方吧,我觉得健康才是最重要的。

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顶个蘑菇闯天下i

每个人肤色都是独特的美丽,不必因为别人的眼光而追求不必要的改变。

    有20位网友表示赞同!