红豆薏米减肥法怎么吃 红豆薏米红枣水的功效与作用及禁忌

导语：大家都知道红豆薏米的功效是减肥，那么红豆薏米怎么吃才能有效减肥呢？事实上，红豆薏米快速减肥法确实很有用。那么红豆薏米粥的制作方法是什么呢？红豆薏米快速减肥法的原理是什么？ Housewives.com 来为您揭晓这个秘密。

红豆的功效与作用：消肿减肥特效

为什么很多人说红豆有减肥的功效呢？其实红豆主要是用来消肿的，所以对于减少水肿型肥胖特别有效。首先，红豆含有丰富的营养成分，如各种维生素B、维生素B1、维生素B2等，还有多种矿物质和蛋白质等营养成分，有利于消肿、利尿、补血。并促进心脏活化。有很好的效果。

据相关研究表明，适当多吃红豆有助于解决和治疗脚肿，对水肿型肥胖有很好的减肥效果。其次，红豆中的石碱成分可以促进排尿，消除心肾功能引起的水肿，因为石碱成分可以帮助我们增加胃肠蠕动。

薏米的功效与作用：排毒、减肥、养颜

什么是大麦，什么是大麦？大麦就是我们平时所说的大麦、大麦。它是一种全谷物，具有非常高的营养价值。大麦含有氨基酸、精氨酸、大麦油等氨基酸成分。它还富含碳水化合物和维生素。 B1成分绝对是利尿、祛湿、清热、解毒的最佳选择。同时，大麦被科学家称为“世界禾草之王”，可见其品质有多么的好。

红豆薏米快速减肥法：红豆薏米粥

做法一、先将薏仁和红豆洗净备用。将水放入锅中煮沸。水沸腾后，关火。然后倒入薏仁和红豆，用沸水浸泡半小时左右。然后再次将水烧开。转小火煮半小时，就有了减肥功效的红豆薏米粥。

方法2.这个方法超级简单。这简直就是最简单的红豆薏米粥的煮法了。只需将洗净的红豆和薏米直接倒入保温瓶中，然后加入开水，然后将水瓶塞塞紧，留到第二天早上，小火煮过夜，醒来后就可以直接使用在早晨。吃了它当早餐。

Tips：红豆薏米粥的制作方法其实很有讲究，因为薏米和红豆都比较硬。如果直接放入锅中，可能不会很快熟。直接放入冷水中煮大约需要一两个小时，而且需要大量的水，而且很容易烧锅，所以最好按照上面两种方法制作薏仁和红豆稀饭。