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湿热体质的人喝什么茶比较好?湿热体质喝祛湿茶

湿热体质的人需要注意正确的调理和改善,生活中饮食调理很重要,也可以选择一些可以帮助调理的茶类,比如茯苓薄荷茶、菊花紫苏茶、柠檬茶等都是比较适合湿热体质的人。

1.茯苓薄荷茶

将适量茯苓块加水煮沸,加入薄荷,关火焖煮1分钟,当茶饮用。此茶健脾胃,渗湿利水,可加适量蜂蜜调服,适合初秋和夏末湿热体质者饮用。

2. 菊花紫苏茶

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菊花3-5朵、紫苏5克,放入锅中,加水大火煮开后立即调小火煮两三分钟。菊花有清热明目、发汗散风之功效,紫苏去湿,可清热解暑。不过紫苏味道稍重,用菊花搭配可以掩盖其味道。

3. 咸柠檬茶

可以用干柠檬片或者鲜柠檬汁,加入60度左右的温水,加少量食盐,可以帮助湿热体质的人理气和胃,生津止渴。

4. 海沙茶

海砂15g、绿茶2g。将以上二味放入杯中,用开水冲泡,加盖浸泡5分钟后即可饮用。每日清晨空腹饮1杯,以后随时饮用。2个月为一个疗程。清热利湿,利尿通淋,降火解毒。适用于肾结石、膀胱结石、小便不利、小便热痛、小便黄赤、舌苔黄腻等症。

5.金银花茶

金银花10g,板蓝根12g,茵陈10g,甘草3g。金银花性味甘寒,有清热解毒,疏散风热的功效。板蓝根清热解毒,用于热病引起的发热口渴,感冒等症。茵陈祛湿热,退黄解毒。