冬天喝冬蜂蜜正合适，蜂蜜的8大保健功效...蜂蜜作用与功效

蜂蜜的益处：

1、养血养胃，安神通便。

2、蜂蜜性味甘、平、微温，维生素C含量较高，营养丰富，是滋补的首选。

3、具有“补中益气、养血宁心、养血养颜、健脾胃、护脾胃、润肺补虚、调和阴阳、调理营卫”的功效，善于养血。

蜂蜜的功效：

1. 用于体弱者及产后便秘。口服或将蜂蜜塞入肛门。也可与其他泻药一起使用。

2. 用于阴虚肺燥，久咳咽痛之症。单用或与润肺止咳药同用。

3、用于慢性衰弱性疾病。可作为辅助药物。丸、膏等补药中常作为滋补赋形药。补药常与蜂蜜一起炙烤，以增强补益作用。对溃疡、慢性肝炎有一定疗效。

此外，还可用于敷疮疡、肿毒、烫伤，有解毒、保护疮面的功效；还可缓解乌头、附子等药物的毒性，作为保肝护肝的药引。

好处一：快速缓解疲劳

蜂蜜是所有天然食物中脑神经元所需能量含量最高的，蜂蜜中的果糖和葡萄糖能很快被人体吸收利用，改善血液的营养状况。

吃法：中午喝一杯蜂蜜水。

好处二：消除大餐后食物滞留

蜂蜜能促进胃酸正常分泌，增强肠道蠕动，明显缩短排便时间。

食用方法：每天早晚空腹服用蜂蜜25克。

功效三：滋阴润肺，祛痰止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，而枇杷蜜的止咳效果最好。

食用方法：取梨一个，切成薄片，调入蜂蜜，每日食用数次。

好处四：有助于快速清醒

蜂蜜中含有一种大多数水果所没有的果糖，能促进酒精的分解和吸收，从而有助于快速醒酒，缓解酒后头痛。

食用方法：饮酒前吃蜂蜜50克或吃几片加蜂蜜的饼干、面包，饮酒后喝蜂蜜水。

好处五：让兴奋的神经“睡一觉”

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其他药物所具有的抑郁、疲劳、注意力分散等副作用，其中苹果蜂蜜的镇静作用最为突出。

食用方法：每晚睡觉前服用一勺蜂蜜。

好处六：治疗偶尔出现的伤口

蜂蜜去糖后的酸性相当于醋，可以阻止细菌在伤口部位存活，即使没有细菌，在它的作用下，伤口的肿胀和疼痛也会大大减轻，还能消除死肌，加快伤口愈合。

食用方法：用10%～15%蜂蜜汁清洗伤口，涂纯蜂蜜包扎。

功效七：护肤、美容、抗衰老

蜂蜜是最理想的护肤品，能为皮肤提供营养并使皮肤富有弹性，杀死或抑制附着在皮肤表面的细菌，消除皮肤色素沉着，促进上皮组织再生。加微信：jk3660，老中医免费帮您把脉！

使用方法：将一勺蜂蜜加入一勺葡萄汁中，然后加入面粉搅拌均匀，制成葡萄汁蜂蜜面膜。

好处八：保护野性的“心”

蜂蜜能滋养心肌并改善其代谢功能，增加血红蛋白，扩张心血管，防止血液凝固，保证冠状血管血液循环正常。

食用方法：每天早晚各喝一杯蜂蜜水。