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喝柠檬水有什么好处?真的能美白皮肤吗?柠檬好处喝水有什么作用

喝柠檬水的好处:

1.美白美容

喝柠檬水可以美白肌肤,很受很多女性的欢迎,都说百丑可以遮千丑,柠檬里面的维生素含量很高,长期喝的话对皮肤有很好的滋养作用,对女性面部黑斑的预防,让皮肤更加细腻白皙很有效果。

2.可以提高免疫力

经常喝一些柠檬水,其中的维生素C可以提高人体的免疫力,预防感冒,抵抗一些病原体的感染。

3.平衡pH值

柠檬虽然很酸,但是它属于碱性水果,所以经常喝柠檬水,可以维持人体正常的酸碱值,对身体有一定的保健作用,可以提高大家的身体素质。

4.避免便秘

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经常喝一点柠檬水,可以促进消化,帮助你更好的排泄肠道油脂和身体里的一些污垢,可以预防和改善引起便秘的原因,所以它还具有美容的功效。

5.清热化痰

尤其是冬季,气温比较干燥,人们比较容易咳嗽,而且痰多,此时喝点柠檬水,可以滋润咽喉,有效防止咳嗽痰多。

喝柠檬水的禁忌:

1、喝柠檬水的时候,尽量选择晚上喝,因为晚上喝也有利于第二天早上排便,所以能起到很好的肝脏排毒作用。但是不要在睡觉前喝。喝完柠檬水之后,记得刷牙,因为里面的酸性物质会损害牙齿。

2、空腹的时候不需要喝柠檬水,因为柠檬性酸,会伤胃,如果胃不好的话,不建议喝柠檬水。

3、泡柠檬水的时候,最好用45度左右的水,预期的效果会更好。因为太热的水会破坏其中的维生素。

爱喝柠檬茶的朋友一定要记住以上几个常见问题,切勿盲目饮用。