背部塑形要趁早！一天七个瑜伽动作让你苗条美丽
panda
发布于 2024-01-14
小密语录：后背上赘肉太多，给人一种后背宽厚的感觉，让我们从“女人”变成“汉子”。减掉后背脂肪势在必行，瘦出纤薄美背，从此成为最亮眼的女神！拥有一个好身材是每个女…
刘诗诗天鹅背美，伊莲钟背撩人。如何以同样的风格获得女演员的回头率
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发布于 2024-01-14
俗话说：“背薄一寸，年轻十岁”。背部变薄了，整个人看起来更加有活力，穿衣服也更好看。拥有纤细薄背，再加上流畅的肩颈线条，体态变好了，一个人的气质瞬间上升，精神满…
数亿人患有乳糖不耐症。他们能喝牛奶吗？很多人不知道
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发布于 2024-01-14
案例：“医生，你看看我孩子这是什么情况，已经连着拉了一个礼拜的肚子了。不会是胃癌什么的吧？”事情是这样的，小甜今年上初三，正在准备中考，每天放学回到家都有不少的…
想要安全过冬，大家一定要多注意这三件事，否则疾病还会继续
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发布于 2024-01-14
案例：小美（化名），是一名大二的学生，寒假期间在自己租住的房子中突然晕倒。事情是这样的，寒假的第一个月，小美选择了留在学校当地过年，享受一段安静的时光。她租住的…
女性长期佩戴卫生护垫，避免妇科疾病，真的能预防妇科疾病吗
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发布于 2024-01-14
案例：小美（化名），今年22岁，因为在网上看到女性妇科病的危害，开始了一系列的预防措施。她十分注重个人卫生，认为保持干净和清洁是预防妇科疾病的关键。小美每天都会…
友情提醒：真正破坏你健康的，是大家都信以为真的“四大习惯”
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发布于 2024-01-14
“你听说了吗？咱们村那个老李，前两天去世了”“老李？是参加咱们社区马拉松那个吗？”“是啊，太可惜了，他儿子刚刚结完婚，这眼看着就能抱孙子了，突然人就没有，哎！”…
吃苹果是养胃还是伤胃？提醒：保护好自己的胃，苹果要这样吃
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发布于 2024-01-14
在很多人的眼中，苹果的确是一个健康且有营养的水果。每年全球卖出的苹果数量达到了约8000万吨。在许多国家，苹果也是最受欢迎的水果之一。而苹果之所以备受青睐，主要…
“三鞭”的由来？揭秘中医壮阳神器
panda
发布于 2024-01-14
“三鞭”听起来是不是很神秘？它们是指鹿鞭、海狗鞭和狗鞭，这三种动物的生殖器官。在中医中，它们被认为是滋补肾阳，增强男性性功能的上乘之品。它们富含蛋白质、氨基酸、…
Lyric身材娇小，但是她的肌肉线条很流畅。她是怎么做到的
panda
发布于 2024-01-14
作为90后青年演员的代表人物之一，蓝盈莹出道至今出演了许多经典的电视剧，古装角色，动作影视剧，时尚职场戏等等都能够游刃有余的驾驭，可见她确实是有过人之处。之前在…
练习瑜伽手杖的关键是稳固基础。注意这几点，让你更容易练习
panda
发布于 2024-01-14
小密语录：瑜伽手杖式，能够平稳呼吸，增强腰腹部的肌肉力量，拉伸脊柱与腿部。对于女性朋友来说很有益处。在瑜伽的练习过程中，最为关键的是扎实牢固的基础。在所有的瑜伽…
换季了，裙子下面不要穿“安全裤”了！这是2021年最流行的衣服
panda
发布于 2024-01-14
文 ：zozo | 画：豆子最近换季，很多喜欢穿裙子的仙女们都换上了最火的小裙子什么露奶裙、法式裙、桔梗裙、油画裙大眼妹可是一条都没放过但是，你还在用安全裤搭配…
经常吃鸡蛋是不是更容易得心脏病？提醒：尽量不要吃这些鸡蛋
panda
发布于 2024-01-14
“你看吧，平常我说你，你不听，这下好了，真的得了心脏病吧。”“那谁知道啊，我就知道吃鸡蛋对身体好。”“我早就跟你说过，老吃鸡蛋就是会得心脏病，你还不信，人家网上…
你第一次练瑜伽的时候很迷茫吗？了解并掌握七点，助你轻松拥有美好身材
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发布于 2024-01-14
小密语录：瑜伽，作为现代人们运动的不二选择，被很多人所喜爱，越来越多的年轻人开始加入到练习瑜伽的队伍之中。有人说：练习瑜伽是为了找回身心的平衡，在运动时体会身体…
9瑜伽体式消除腹部胀气，调节肠胃健康
panda
发布于 2024-01-14
社会在进步，现代人的生活再也不似以往日出而作日入而息，乐得清闲！现代人的生活越来越繁忙、工作压力越来越大，也有越来越多的人饮食不规律不健康，因此许多问题肠胃疾病…
33岁魏晨秀健身照，从一个帅气的小伙子变成一个硬汉，他是怎么做到的
panda
发布于 2024-01-14
前段时间电影《八佰》上映，受到了大家的一致好评，上映一个月，内地票房突破30亿，每一位英雄战士都让人热血沸腾。当然，让人记忆犹新的角色离不开演员的自身实力与情感…
姿势不对导致手腕受伤。三个动作帮助你修复损伤，弯曲手腕
panda
发布于 2024-01-14
小密语录：越来越多的人们开始选择瑜伽这项运动，零基础初学者往往容易陷入误区，姿势错误导致身体的损伤。手腕疼痛，在瑜伽错误动作练习时最容易发生，特别是运动需要用手…
7个经典瑜伽体式，美臀美腹，减脂塑形，三周见效
panda
发布于 2024-01-14
小密语录：我们想要的无非是前凸后翘的身材，但是这样的身材不是光瘦就能拥有的，必须要练出翘臀和平坦的小腹才行，姐妹们一起努力吧！如今的中国女性审美已经发生了改变，…
亚健康悄然来袭。中医：“扶阳”是现代人亚健康康复的首要方法
panda
发布于 2024-01-14
亚健康是一种什么样的状态？亚健康是指人体虽然没有明显的疾病，但是精神活力减弱，适应能力和生理功能下降，身体容易患病的一种临界状态。它是介于健康和疾病之间的第三种…
练了三年瑜伽，瘦了52斤，还注意养生健美。74岁了，人都喊不出奶奶了
panda
发布于 2024-01-14
小密语录：运动是我们获得健康的捷径，一起来看一下超励志的Joan MacDonald的故事吧~最近有一个在INS上大火的加拿大博主Joan MacDonald，…
拯救平臀，告别干瘪身材，一套瑜伽动作，提臀收腹瘦大腿一步到位
panda
发布于 2024-01-14
小密语录：臀部在女性身材中占据着重要的地位，翘立丰满的臀部显得我们腿长腰细，能给身材加不少的分，所以各位爱美的小姐姐们一定注意，塑形健身中不要忘记臀部的训练哦！…
下半身总是酸痛难忍吗？腰椎可能有问题。八个简单的姿势可以帮你解决
panda
发布于 2024-01-14
小密语录：生活中由于久坐导致的腰痛非常常见，今天小密教给大家几个瑜伽体式，对缓解腰部酸痛很有效果哦！对于学生党和上班族来说，久坐已然成为了一种生活常态。腰椎仿佛…
瑜伽专家收集的7套体式，可以帮你减脂塑形，效果无以言表
panda
发布于 2024-01-14
小密语录：对于初学者来说，如何正确选择减脂塑形的方式，是大家最想要解决的问题。不过不用着急，今天小密教给大家7套瑜伽塑形序列，满满的干货，实在是太及时了！瑜伽体…
如果轮子起不来，先预热，轻松弯出完美的半圆
panda
发布于 2024-01-14
小密语录：跟着小密一起学习瑜伽，将高难度瑜伽逐个攻破~轮式在我们瑜伽中属于一个比高难度的体式，因为这个体式可以锻炼到我们全身每一块肌肉，也就需要我们全身的配合，…
经期过后，我坚持这样做，肚子变得越来越干净，瑜伽修复功不可没
panda
发布于 2024-01-14
今日体式：仰卧穿针式我们仰卧在垫子上， 屈左腿，左脚踩地，让左脚跟靠近臀部，然后抬起右腿，让右脚放在左大腿面上，双手抱住左大腿，再推动右膝远离腹部，此时可能你会…
瑜伽深度练习教你如何唤醒身心，提升气质，每天都很好看
panda
发布于 2024-01-14
小密语录：身心健康是一直为人们所关注的热点话题，毕竟身心健康是生活和工作的基础。运动健身，被人们所提倡，瑜伽作为运动方式的一种被众多女性朋友所喜爱。初学瑜伽的伽…